ランニングで落ちる!あなたの体脂肪―楽しく走って体重を減らす「走快ウエイト・コントロール」のすべて
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作者 ： 田中 宏暁
定価 ： ￥ 1,365
出版元 ： ナツメ社
発売日 ： 1999-10
カテゴリ ： 単行本（ソフトカバー）
ランキング ： 734864
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| 価格 | 商品名 | 納期 |
| ￥ 1,365 | ランニングで落ちる!あなたの体脂肪―楽しく走って体重を減らす「走快ウエイト・コントロール」のすべて |
やってみる価値ありお腹周りの帯(脂肪！）が気になりはじめ、
とにかく走って体重を落とそう！と、体育会系ノリで意気込んでいた矢先に、
この本の提唱する「ルンルンペース」「ニコニコペース」が目に留まりました。
ラッキー！、こんなに楽に（苦しまずに）減量＆体力づくりができるなんて！
で、一気に読んだ後は、毎日ルンルンペースで走ってますが、これが楽しい☆
苦しまねば成果は得られない、という固定観念をとりはらって、
「楽しみながら目標達成」という都合のいい方法論は、わたしにピッタリでした。
今年の暮れにはフルマラソンに出る気まんまんです。
痩せるためなら歩くぐらいはやってもいい、という人にはオススメ！
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